Bien qu’il soit inévitable que tout le monde subisse une forme ou une autre de perte de cheveux à un moment donné de sa vie, il existe de nombreux facteurs liés au mode de vie et des raisons scientifiques qui font que nos mèches quittent les nids que nous leur avons créés. Un chapitre de vie stressant, la malnutrition ou des carences, des maladies, des traumatismes et bien d’autres choses encore peuvent faire tomber nos cheveux.

Il s’avère que la chute des cheveux fait partie de notre programme quotidien. Il est tout à fait normal que nous perdions quelques mèches chaque jour, mais comment savoir quand nous avons franchi le seuil de la normalité à une perte de cheveux problématique ?

Grossesse et accouchement

L’une des raisons les plus souvent évoquées et les moins souvent expliquées pour expliquer la perte de cheveux est l’accouchement. Les femmes obtiennent cette belle chevelure pendant la grossesse, avec peu ou pas de perte de cheveux, mais bien sûr, cela ne dure pas longtemps. Quelques mois après l’accouchement, les cheveux tombent par poignées. Pourquoi cela se produit-il ?

Le cycle de vie de nos cheveux comporte trois phases : Anagène (croissance), Catagène (transition), Télogène (repos). La perte de cheveux ne se produit que pendant la phase télogène (repos).

Pendant la grossesse, les cheveux restent en phase Anagène en raison des changements hormonaux. Une fois que le bébé est né et que les hormones changent à nouveau, les cheveux passent aux phases Catagène et Télogène. Tous les cheveux que vous avez accumulés sont enfin prêts à se perdre comme ils l’auraient fait normalement.

Bien sûr, le fait que tout cela se produise en même temps peut être inquiétant. Ne t’inquiète pas maman, dans quelques mois tes hormones vont se rééquilibrer et tes cheveux vont pousser.

Génétique

Lutter contre la chute des cheveux génétiques dès le début est la clé pour modifier ce qui peut sembler inévitable. L’alopécie androgénique, ou chute de cheveux chez la femme, peut se produire dès la vingtaine ou la trentaine, surtout si elle est connue des autres membres de votre famille.

Pour lutter contre la chute de cheveux héréditaire, il est essentiel de mettre en place une routine axée sur le cuir chevelu et la santé en général. Elle peut inclure une multitude de traitements, allant des compléments alimentaires aux produits appropriés, en passant par le régime alimentaire (autant de sujets que nous aborderons au fil de la lecture).

À tout moment, si vous commencez à remarquer une quantité de cheveux supérieure à la normale dans votre maison ou sous votre douche, consultez votre dermatologue pour une évaluation. Vous y recevrez un examen approfondi de votre cuir chevelu et probablement des analyses sanguines.

L’éclaircissement des cheveux est multifactoriel. C’est un [mythe] complet que votre densité capillaire soit déterminée par le père de votre mère. L’amincissement des cheveux est un problème commun aux hommes et aux femmes de toutes les ethnies.

La santé du cuir chevelu négligée

L’inflammation n’est pas l’amie de notre peau. Même une inflammation chronique de faible intensité peut interférer avec le bon fonctionnement des follicules pileux. Malheureusement, interférer avec nos follicules pileux est une erreur assez facile à commettre.

Les shampooings peu fréquents et l’accumulation de produits provenant de shampooings secs, de produits sans rinçage ou de rinçages incorrects peuvent vraiment bloquer l’ouverture des follicules. Avec le temps, cela rend le follicule inactif et crée un effet permanent.

Ne pas prendre soin de notre cuir chevelu peut entraîner des problèmes tels que les pellicules et le psoriasis. Il est donc essentiel de suivre les conseils des professionnels en se lavant fréquemment et en se rinçant abondamment pour éviter l’accumulation de produits, afin de prendre des mesures préventives contre la chute des cheveux.

L’amincissement des cheveux est un problème de cuir chevelu plutôt qu’un véritable problème de cheveux. Lorsque les follicules pileux ne fonctionnent pas comme ils le devraient, les cheveux peuvent s’amincir ou tomber. Recherchez des sérums pour cheveux et cuir chevelu qui agissent directement sur les follicules, comme le sérum de rehaussement des cheveux GrandeHair de Grande Cosmetics qui contient un peptide spécialisé qui aide à soutenir le bon fonctionnement des follicules de vos cheveux.

Notez la différence entre l’amincissement des cheveux et la perte de cheveux également. L’amincissement des cheveux se produit lorsque vos cheveux poussent plus faiblement en raison d’une mauvaise condition du cuir chevelu ou d’une mauvaise alimentation et de maladies sous-jacentes. La chute de cheveux est lorsque les cheveux tombent complètement, soit à cause d’une cause réactionnaire comme le stress, soit avec une perte de cheveux chronique au fil du temps car le follicule se rétrécit lentement et ne pousse plus.

Maladie sous-jacente

Des problèmes médicaux ou des maladies sous-jacentes peuvent jouer un rôle dans la perte de cheveux que vous subissez. Les problèmes de thyroïde sont sans aucun doute les principales maladies responsables de la perte de cheveux.

D’autres problèmes hormonaux, comme le syndrome des ovaires polykystiques, peuvent également jouer un rôle dans la chute de vos cheveux, tout comme n’importe quelle maladie auto-immune. Même des problèmes de santé comme le diabète – qui est responsable d’une mauvaise circulation dans le corps – peuvent causer des problèmes au niveau du cuir chevelu et, par conséquent, affecter la croissance de vos cheveux.

La bonne nouvelle, c’est que le traitement de tout problème médical sous-jacent contribuera à inverser cet effet secondaire indésirable. Si le problème médical sous-jacent est corrigé, l’amincissement des cheveux se corrigera souvent de lui-même aussi. Le processus prend plusieurs mois, il est donc important d’être patient.

Un style agressif

Si vous aimez la coiffure, écoutez bien. Coiffer votre crinière est un exutoire expressif, mais si vous n’êtes pas délicate avec vos mèches, vous risquez de vous retrouver sur le chemin de la chute des cheveux. Une tension trop importante et une traction excessive ou constante des cheveux peuvent entraîner ce qu’on appelle une alopécie de traction.

Les coiffures extrêmement serrées, comme les queues de cheval arrachées, les tresses et même les extensions, peuvent entraîner la chute de vos cheveux. L’utilisation d’attaches en spirale ou de chouchous en soie peut être une alternative plus douce que de tirer les cheveux vers l’arrière sans les casser.

Il est également utile de s’assurer que vous utilisez le bon type de brosse à cheveux, en particulier pour les coiffures à la chaleur.

Eviter les décolorations

Un traitement excessif des cheveux par une décoloration et une teinture trop fréquentes peut entraîner de graves cassures. Parlez à votre coloriste de vos objectifs en matière de santé des cheveux ainsi que de vos objectifs de coloration afin qu’il puisse les aborder de manière responsable et respectueuse. Adopter une méthode plus douce pour les cheveux blonds par balayage (qui nécessite des visites moins fréquentes), ne pas s’asseoir sous le sèche-cheveux pendant le traitement, et utiliser des produits hydratants et de soutien comme Olaplex, peuvent tous faire une énorme différence.

Un coiffage à la chaleur quotidienne peut également créer des problèmes pour vos cheveux, les rendant plus cassants, abîmés et susceptibles de se casser. L’utilisation de produits de protection contre la chaleur avant le coiffage, des coupes fréquentes et quelques jours de repos entre les coiffages à la chaleur sont autant d’éléments qui contribuent à prévenir la chute des cheveux.

Vous pouvez utiliser des shampoings et des après-shampoings en vente libre qui aident à donner du volume aux cheveux. Mais faites attention aux produits conçus pour les cheveux secs ou grossiers, car ils ont tendance à être trop lourds pour éclaircir les cheveux, les alourdir et leur donner un aspect plus mou et plat.

Carences en vitamines

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans le maintien de la santé de nos cheveux. Les carences les plus courantes liées à la perte de cheveux concernent la vitamine B12, la biotine, l’acide folique et la riboflavine. Certaines de ces carences, comme la biotine, peuvent avoir d’autres effets secondaires notables, comme le fait de se fendre les ongles. Heureusement, il existe des compléments pour nous aider à corriger ces déséquilibres. Rien que pour cette raison, la prise quotidienne d’une multivitamine n’a jamais été aussi justifiée.

Envisager des suppléments oraux contenant des ingrédients qui fournissent aux cheveux les éléments de base nécessaires à un fonctionnement optimal. Par exemple, le Nutrafol contient des ingrédients botaniques qui ont été cliniquement étudiés et dont il a été démontré qu’ils amélioraient la croissance des cheveux avec une utilisation régulière.

Manque de protéines

Il existe des effets inverses à certains efforts alimentaires qui pourraient entraîner des résultats défavorables, comme la perte de cheveux. Les végétaliens et les végétariens remarquent généralement une croissance des cheveux plus faible et plus fine avec le temps.

Le manque d’acides aminés essentiels dans les régimes protéinés non animaux est devenu un problème important, surtout avec la montée du végétalisme. Il est essentiel d’intégrer une quantité appropriée de protéines dans notre alimentation pour assurer une croissance forte et saine des cheveux.

Une perte de poids rapide et une restriction calorique peuvent également entraîner un amincissement et une chute des cheveux. Il est donc extrêmement important de consulter un diététicien qui peut vous aider à créer un plan alimentaire spécifique aux besoins de votre corps avant de commencer à restreindre les calories.

Traumatisme physique ou émotionnel

Tout type de traumatisme que vous avez subi dans votre vie peut également être un des principaux responsables de la perte de cheveux. Les traumatismes physiques ou émotionnels peuvent être associés à une perte de cheveux rapide, bien que vous ne verrez peut-être pas vos mèches tomber avant 3 à 5 mois.

Cette condition est appelée effluve télogène. On ne sait pas exactement pourquoi, mais les événements stressants envoient les cheveux dans une phase dégénérative où ils sont rapidement perdus. Heureusement, l’effluve télogène est réversible et peut être traitée, tout comme n’importe quel type de perte soudaine de cheveux.

Il existe deux types de perte de cheveux : la perte de cheveux chronique et la perte de cheveux soudaine. La perte de cheveux chronique se produit lentement et commence généralement par l’amincissement des cheveux sur une période prolongée. La perte soudaine de cheveux se produit rapidement et en une seule fois, généralement en raison du stress et de l’inflammation.

Changements hormonaux

Les changements hormonaux qu’une femme subit dans sa vie sont nombreux. Le post-partum, la ménopause, le traitement par FIV et la mise en place ou non d’un contrôle des naissances sont autant d’événements de la vie qui créent un déséquilibre hormonal et entraînent une perte de cheveux.

Les niveaux d’œstrogènes dans le corps vont soit augmenter, soit se réguler et, par ce processus, la perte de cheveux dans la zone frontale de la tête est très courante. Si vos niveaux d’hormones ne s’équilibrent pas, vous risquez de souffrir d’une perte de cheveux chronique et vous ne verrez pas d’inversion tant que vos niveaux ne seront pas régulés.

Souligner

Lorsque nous subissons un stress, M. Reslan explique que le corps ferme les systèmes les moins importants dans un effort pour se guérir, et cela inclut malheureusement le système pileux. Toute situation qui provoque un stress important aura presque toujours un effet sur les cheveux.

Le stress a été un lien connu avec l’inflammation dans le corps et les problèmes d’immunité, et apparemment ces facteurs sont également liés à la perte de cheveux. Reslan nous informe que la perte de cheveux réactionnelle, qui est normalement causée par le stress et l’inflammation dans le corps, se manifeste généralement de manière soudaine.

Ce type de perte de cheveux soudaine est réversible et temporaire, uniquement si votre niveau de stress et votre état de santé général reviennent à la normale en temps voulu. Des épisodes prolongés de stress et un mode de vie stressant peuvent éventuellement causer des dommages permanents à vos follicules.

Médicaments

Certains médicaments sont sciemment liés à la perte de cheveux en tant qu’effet secondaire. Mais si l’on compare les chances de chacun, ce médicament ou ce traitement peut être bien plus important pour notre santé globale. Alors que nous reste-t-il à faire pour nos cheveux ?

Parlez à votre médecin de la longévité de vos médicaments. L’utilisation prolongée de médicaments connus pour provoquer la perte de cheveux peut avoir des effets permanents. Lorsque les cellules du follicule pileux sont mises à rude épreuve pendant de longues périodes, cela peut entraîner un rétrécissement du follicule et le rendre inactif.

Si vous avez terminé le traitement tel que conseillé et que vous avez toujours du mal à voir vos cheveux pousser comme autrefois, consultez un professionnel de la santé pour vous aider à identifier les facteurs internes et externes en jeu.