Les cheveux gris, clairsemés et qui tombent, font partie du vieillissement. Qu’ils proviennent de phases de transition de la vie (accouchement et ménopause), du stress ou d’une coiffure traumatisante dans la vingtaine ou la trentaine, il existe une longue liste de raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir ce qui ressemble à un changement soudain dans vos cheveux autrefois brillants.

Et bien qu’il n’y ait rien de mal en soi à vieillir (ou aux changements de cheveux qui l’accompagnent), de nombreuses personnes se retrouvent à désirer des moyens de raviver leurs cheveux. Heureusement, il existe des moyens de redonner à vos cheveux leur plein potentiel.

Prenez soin de votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux

Nous admettrons que nous avons tendance à accorder plus d’attention à chaque autre partie de nos cheveux qu’à notre cuir chevelu (à savoir nos pointes fourchues). Cela dit, donner un peu de TLC à votre cuir chevelu est un moyen efficace de prévenir les causes de l’amincissement des cheveux et de favoriser leur croissance.

La santé du cuir chevelu dépend de facteurs internes tels que l’équilibre des hormones sexuelles et du stress, ainsi que du stress oxydatif et de la santé de l’intestin. Cela dit, ne pas se laver les cheveux trop fréquemment, éviter les colorations, les traitements agressifs et les produits chimiques, ainsi que masser le cuir chevelu peuvent tous contribuer à stimuler la croissance.

Utilisez une couleur de cheveux sans ammoniaque pour éviter les dommages

Vous avez probablement déjà entendu parler de l’ammoniaque dans les teintures capillaires (c’est ce qui est utilisé pour ouvrir la cuticule afin de la préparer au dépôt de la couleur). Cependant, il a un pH plus élevé, ce qui peut endommager votre cuir chevelu et les follicules pileux ainsi que compromettre l’intégrité structurelle de vos cheveux. Sans compter que les fumées peuvent être nocives à l’inhalation.

Lorsque vous parlez à votre styliste, renseignez-vous sur les teintures capillaires naturelles et organiques et évitez le peroxyde d’hydrogène, l’ammoniaque, les éthanolamines et la paraphénylènediamine (PPD). Heureusement, de nombreuses marques de colorants capillaires ont modifié leurs formules de coloration pour qu’elles soient sans ammoniaque, ce qui est moins nocif pour vos cheveux et donne des boucles plus brillantes et plus douces après la coloration.

Réduire la chute des cheveux en évitant le stress

Plus facile à dire qu’à faire, nous le savons, mais le follicule pileux n’est pas séparé de votre corps, donc la façon dont vous traitez le reste de votre corps affecte directement la santé de vos cheveux. Les dommages causés aux cheveux par un stress chronique peuvent s’accumuler au fil du temps et contribuer à un lent processus de chute insidieuse des cheveux.

Le stress aigu, en revanche, est différent. Lorsqu’un facteur de stress aigu important se produit, il peut provoquer un énorme changement dans notre équilibre hormonal et neurochimique, ce qui peut signaler à un pourcentage important de follicules pileux de passer prématurément de la phase de croissance (anagène) à la phase de repos (télogène).

Pendant la phase télogène, les cheveux ne sont plus capables de pousser et se préparent à muer. Par conséquent, vous pouvez constater une chute accrue, un amincissement autour des tempes ou des cheveux tombant en grosses touffes environ trois à six mois après l’événement stressant.

Soyez doux avec le style pour éviter la casse

Ces tresses, extensions et queues de cheval trop serrées que vous portiez à 20 ans pourraient être la cause des serrures peu brillantes que vous connaissez actuellement. Votre cuir chevelu est sensible et susceptible de s’abîmer avec le temps, c’est pourquoi des choses comme le frottement excessif, l’étirement et le brossage peuvent tous endommager vos follicules pileux et, avec le temps, provoquer une perte de cheveux irréversible.

Les coiffures serrées dans la vingtaine et la trentaine peuvent également entraîner une alopécie de traction, qui est totalement évitable. Conclusion : soyez doux avec vos mèches aujourd’hui pour éviter encore plus de dommages lorsque vous atteindrez la cinquantaine.

Utiliser des produits riches en humidité pour des cheveux brillants

Comme le cuir chevelu produit moins de sébum en vieillissant, les cheveux sont susceptibles de subir des changements de texture (pensez à la sécheresse et à la fragilité), surtout après la ménopause. Pour lutter contre ce phénomène, il est conseiller d’utiliser des produits hydratants et de ne pas utiliser de produits trop desséchants comme les shampoings clarifiants.

De plus, les produits chimiques agressifs présents dans les produits de soins capillaires courants ainsi que les coiffures excessives dues à la chaleur extrême peuvent tous contribuer à endommager les cheveux. Optez pour un sérum infusé à la biotine pour aider à combattre les mèches ternes et vous donner les cheveux sains et sans frisottis auxquels vous êtes habitués.

Atteindre le volume avec les bons produits

La meilleure chose à faire pour obtenir du volume pour les cheveux fins ou clairsemés est de commencer avec les bons produits qui sont formulés pour répondre à vos besoins spécifiques.

Pour obtenir du volume, il dit de commencer par un shampoing avec le shampoing clinique densifiant anti-âge au caviar d’Alterna Haircare, en s’assurant de bien nettoyer les cheveux les plus proches du cuir chevelu d’où vous voulez obtenir du volume. Rincez et ajoutez une petite quantité d’après-shampoing Multiplicateur de volume au caviar d’Alterna Haircare, en évitant la racine pour ne pas ajouter de poids excessif aux cheveux.

Ensuite, séchez vos cheveux avec un sèche-cheveux muni d’un embout ou concentrateur pour contrôler le flux d’air. Le concentrateur est l’accessoire fourni avec presque tous les sèche-cheveux, mais très peu de personnes l’utilisent pour souffler leurs cheveux à la maison.

Un concentrateur concentre le flux d’air chaud et le flux d’air sur une très petite section, au lieu de le laisser s’étendre. Séchez d’abord la racine dans la direction opposée à celle dans laquelle vous voulez qu’elle soit posée lorsque votre coiffure est terminée.

Cela donnera un maximum de volume à vos cheveux et facilitera le coiffage du reste de votre chevelure, car la racine sera déjà sèche.

Guérir de l’intérieur

Bien qu’il soit tentant de s’enduire de lotions et d’huiles dans l’espoir d’avoir des cheveux plus sains et plus forts, une grande partie de ce qui rend les cheveux sains vient de l’intérieur. Il est important de réaliser que la santé du cuir chevelu et des cheveux n’est pas seulement affectée par des facteurs externes, mais aussi par l’environnement interne de l’ensemble du corps – c’est pourquoi il est important d’adopter une approche holistique pour des cheveux sains.

Si vous cherchez à essayer un supplément, Nutrafol Femmes et les suppléments pour l’équilibre des femmes contiennent du palmier nain pour contrer la DHT (l’hormone responsable de l’amincissement des cheveux), de l’ashwagandha pour un stress accru, de l’astaxanthine, un puissant antioxydant pour lutter contre le stress oxydatif de l’environnement et de la curcumine pour l’équilibre immunitaire.