Voici quelques conseils de beauté pour le visage afin d’obtenir l’éclat dont vous avez toujours rêvé. Parcourez nos secrets de beauté, abordez vos problèmes de soins et suivez régulièrement nos astuces pour obtenir une belle peau naturellement. Excité, heureux ou stressé, c’est votre visage qui vous trahit.

Vous êtes-vous déjà demandé comment obtenir une peau éclatante ? Nous avons rassemblé des conseils d’experts en matière de soins de la peau pour éviter les imperfections et améliorer votre beauté naturelle. Que vous ayez le temps ou non de prendre des soins intensifs, faites-vous plaisir en adoptant les principes de base.

La règle d’or

À faire

Veillez à toujours (et nous voulons dire toujours) vous démaquiller avant de vous coucher. La peau a besoin de respirer pendant la nuit. Et le maquillage l’empêche, car en le laissant toute la nuit, il obstrue les pores, ce qui peut provoquer des imperfections et/ou des points noirs.

Vous ne possédez pas de démaquillant ? Il suffit de mettre un peu d’huile d’olive sur un coton et de masser doucement le visage pour se débarrasser du maquillage et de la saleté.

À ne pas faire

Oubliez que l’exfoliation est indispensable. Au moins une ou deux fois par semaine, exfoliez votre peau pour éliminer les couches de peau morte, ce qui vous permettra d’avoir une peau plus saine et plus lumineuse.

Vous pouvez également appliquer une pâte de noix sous forme de poudre avec du yaourt pour exfolier votre peau, car les antioxydants présents dans les noix aident à éliminer la saleté et favorisent une peau éclatante.

Le soleil et la peau

À faire

Appliquez un écran solaire avec un SPF d’au moins 15 qui bloque les rayons UVA et UVB. Étant donné qu’une exposition au soleil pendant toute une vie peut provoquer des rides, des tâches de vieillesse et d’autres problèmes de peau, vous devez protéger votre peau contre le soleil.

Assurez-vous que l’étiquette porte la mention “non comédogène” ou “non acnégène” afin que le produit n’ait pas tendance à obstruer les pores.

À ne pas faire

Ne pas utiliser de crème solaire, qu’il fasse nuageux ou froid dehors (pas d’excuses). Si vous vous rendez à la plage ou près de surfaces réfléchissantes comme la neige ou la glace, faites mousser votre peau avec un écran solaire supplémentaire avec un FPS d’au moins 30.

Vous êtes ce que vous mangez

À faire

Prenez note de ce que vous mettez dans votre assiette. Mangez des fruits frais, des légumes verts, des protéines et des vitamines en quantité suffisante. Une alimentation riche en vitamine C et pauvre en graisses et en sucre favorise une peau éclatante.

Envisagez un régime pauvre en sucre, qui peut maintenir le niveau d’insuline à un niveau bas, permettant aux cellules de conserver un équilibre sain.

À ne pas faire

Manger des aliments épicés et fermentés, du sel, des agrumes, des aliments frits. Privilégiez plutôt les aliments plus fades comme le riz, les flocons d’avoine et la compote de pommes”, conseille l’auteur américain et médecin ayurvédique Vasant Lad dans The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies.

Faites-vous plaisir !

À faire

Faites de l’exercice régulièrement. La course à pied, le jogging et le yoga donneront à votre corps la circulation sanguine nécessaire, et accéléreront également le processus de nettoyage de tout votre corps.

Vous remarquerez une lueur sur votre visage après l’entraînement. Vous courez contre la montre ? Faites le tour du pâté de maisons en marchant à vive allure.

À ne pas faire

Passez les soins de la peau avant et après une séance d’entraînement. Appliquez un tonique pour aider à minimiser la production de pétrole avant de sortir. Exfoliez après, puis appliquez du beurre de karité ou de l’huile d’olive pour hydrater la peau.

Sommeil réparateur

À faire

Essayez de dormir au moins 8 heures chaque nuit. Si vous ne fermez pas assez les yeux, votre peau se fatigue tout comme vous – elle s’affaisse et vous avez des poches. Ne prenez donc pas de risque.

Vous pouvez également appliquer du miel sur votre visage deux ou trois fois par semaine pour apaiser et soigner naturellement votre peau.

À ne pas faire

Oubliez de vous laver et d’hydrater votre visage avant d’aller vous coucher”, recommande le Dr Rahul Nagar, dermatologue, Max Hospitals.

“Pour les peaux sèches, utilisez des nettoyants plus doux et sans alcool. Appliquez beaucoup de crème hydratante, et évitez l’eau chaude car elle dessèche excessivement la peau”.

H2O à la rescousse

À faire

Hydratez-vous. Buvez beaucoup d’eau chaque jour, au moins 8 verres si ce n’est plus. Mangez également des fruits et des légumes à forte teneur en eau, comme la pastèque, le concombre, l’orange, la fraise, le pamplemousse et le cantaloup.

Le médecin ayurvédique Vasant Lad recommande de “boire l’eau d’une bouteille bleue”, car elle a un effet rafraîchissant.

À ne pas faire

Ignorer l’eau de rose. Elle aide à prévenir et à réduire les gonflements des yeux le matin, à maintenir l’équilibre du pH et à hydrater naturellement votre peau si vous en aspergez pendant la journée.

Adieu l’acné

À faire

Lavez votre visage à l’eau chaude, trois fois par jour, et massez doucement votre visage par des mouvements circulaires, en vous assurant que le nettoyant contient de l’acide alpha-hydroxylé ou de l’acide bêta-hydroxylé. Les masques de beauté qui contiennent des mitti (terre à foulon) fonctionnent aussi très bien.

Après le nettoyage, séchez en tapotant et appliquez une lotion qui contient du peroxyde de benzoyle”, suggère le Dr Zaheer Ahmed, dermatologue, Max Hospitals. Le peroxyde de benzoyle semble être efficace en raison de ses actions antibactériennes.

À ne pas faire

Creuser des boutons parce qu’il peut entraîner plus de gonflements, de rougeurs et même des cicatrices. Vous sentez qu’un bouton est en route ? Il suffit de nettoyer la zone avec de l’eau de rose et de placer un sachet de thé vert refroidi pendant 10 minutes.

De plus, si vous portez des lunettes de vue ou de soleil, veillez à les nettoyer fréquemment pour éviter que l’huile n’obstrue les pores autour de vos yeux et de votre nez.

Retournez à vos racines

À faire

Utilisez des gommages ayurvédiques pour nourrir la peau et l’aider à mieux respirer. Heureusement pour vous, tout ce dont vous avez besoin se trouve déjà dans votre cuisine.

2 cuillères à soupe de farine de pois chiches, ½ cuillère à café de poudre de curcuma, une pincée de camphre et de bois de santal avec un peu d’eau de rose/lait/eau est votre pack de soins parfait. Oui, les secrets de la beauté se trouvent dans l’Ayurveda ancien.

À ne pas faire

Ne négligez pas les bases. Faites du Sudarshan Kriya votre mantra de la beauté. Oui, c’est aussi simple que cela. Respirer correctement peut vous débarrasser des boutons et des taches.

Nidhi Gureja, Art de vivre, dit : “Le Sudarshan Kriya est une technique de respiration qui incorpore des rythmes naturels spécifiques de la respiration qui harmonisent le corps, l’esprit et les émotions. Cela permet de libérer le stress accumulé, et l’expérience de chaque individu est différente”.

Un moment au spa tous les jours ?

À faire

Avoir un régime de soins de la peau régulier. “Pour les peaux sèches, utilisez un masque à la cerise fraîche. Appliquez la pulpe de cerises fraîches sur votre visage avant d’aller au lit. Laissez agir pendant 15 minutes et lavez à l’eau tiède”, ajoute l’auteur américain Vasant Lad.

À ne pas faire

Oubliez de vous gâter. Un doux massage du visage avec des huiles pourrait faire des merveilles. Selon votre type de peau, choisissez des huiles de moutarde, de noix de coco, d’amande ou de Kumkadi car elles sont d’excellents agents nourrissants qui aident à obtenir une peau éclatante.

Mieux encore, allumez une musique instrumentale apaisante. Au bout de 20 minutes, qu’est-ce que vous avez ? Une belle peau et un corps détendu.

Des habitudes saines

À faire

Prenez du temps pour vous, et essayez d’éviter le stress autant que possible. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes stressé, vous avez tendance à vous défouler davantage ? Cela est dû au fait que le stress pousse votre corps à produire du cortisol et d’autres hormones, ce qui rend la peau plus grasse.

Pratiquez des techniques de gestion du stress comme les exercices de respiration, le yoga et la méditation. Plus vous méditez, plus vous rayonnez.

À ne pas faire

Négliger votre mâchoire et vos muscles faciaux. Pendant seulement 5 minutes par jour, faites quelques exercices faciaux. Vous pouvez faire saillir votre lèvre inférieure de manière à créer des rides sur le menton, puis abaisser votre menton jusqu’à votre poitrine.

Un autre exercice qui fait des merveilles est de regarder vers le plafond et de faire la moue. Cela permet d’étirer les muscles et de rendre la peau plus ferme. “18 ans jusqu’à ma mort”, pourquoi pas ?